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桃子被誉为“天下第一果”,还有“肺之果”之称,3种吃法最健康

2021-06-10 17:04  NAGW.COM

桃子是大家比较喜欢的水果,在众多水果中,桃子算是比较容易导致肚子胀的水果,所以有人形容桃子,如果饿了可以用桃子充饥,一个桃子可以充当两碗饭,桃子真有这么神奇的魅力吗?

其实,桃子的优点不止于此,因为桃子水分比较丰富,所以下肚时确实有饱腹感。但是,仅仅充饥是不够的,桃子还有养生的功效,所以桃子素有“天下第一果”的美誉,还有“肺之果”之称,掌握正确的食用方法,可以给自己的健康带来很多好处,那么桃子应该怎样吃呢?这3种吃法最健康。

1.“桃果酱”

果酱是一种非常养生的食物,将不同的水果混在一起,制作成果酱,然后再适当添加一些调味品,这样可以使果酱增色不少。

桃子是制作果酱的优选材料,将桃子与柠檬搭配,可以制作非常可口的果酱,怎么做呢?将桃子皮去掉,然后用清水洗干净,再将桃子仁去掉,随后再将桃子汁榨出,这个时候将桃肉进行分切,直至桃子变成小丁块状为止。

另外,桃子的汁液很丰富,可能当天吃不完,那么可以用保鲜膜蒙上,放在冷藏冰箱,第二天取出之后,照样可以食用。另外,添加柠檬汁,是为了确保桃子新鲜,避免桃子的甜味过重,由此达到味道被调和的效果。吃“桃果酱”可以养生,也可以减肥,还可以补充身体所需的营养,所以对于女性来说,绝对是非常合适的减肥食谱。

2.桃子西瓜汁

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西瓜可以生津止渴、消暑清热,所以对于暑热引发的口渴等问题,吃西瓜就可以解决。但是,西瓜并非十全十美,如果在炎热的夏天,吃多了西瓜,会导致肠胃不适,严重者还可以导致腹泻。

所以,将西瓜与桃子配合在一起,制作成桃子西瓜汁,其效果会更优于单独食用,桃子营养价值很高,富含维生素、纤维素,而且水分丰富,桃子汁与西瓜汁混在一起,味道非常不错,而且口感俱佳,是夏季养生的首选饮品,比其他的饮料要健康多了,所以建议大家多去食用。

3.桃子蜂蜜汁

桃子与蜂蜜搭配,很难想象会碰撞出怎样的火花?事实上,这两者搭配非常默契,因为桃子蜂蜜汁,不仅能够消暑解渴,而且对于胃肠功能不好的人群,也有一定的帮助作用。特别是针对急性胃炎的人,平时饮食不规律,很容易导致胃炎复发,这个时候可以尝试喝点桃子蜂蜜汁,既营养又充饥,还能对胃肠黏膜发挥保护效果,所以是一举多得。当然了,桃子蜂蜜汁,对于缓解便秘也有一定好处。


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