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1950年以后出生的注意了!关乎下半辈子的健康快乐,再忙也要看

发布时间:2022-01-09 19:27:16 来源:夕阳时光

1950年后出生的朋友,请一定要看看下面这“四个关于”,关乎下半辈子的健康和快乐,字字珍贵,果断收藏传阅!

★关于生活★爱好运动,保持健康

身体健康是我们共同的追求,特别退休了以后,更要坚持锻炼、注重养生、保持心情愉悦,才能健康长寿!当然,这其中最重要的是坚持运动!

老年人生活圈变窄,活动范围有限。天天在家没事儿干,不如学会一门兴趣爱好,有事儿干了,人就不孤单了,比如跳跳广场舞、打打太极拳。学得越多,收获越多,兴趣越多,快乐更多。

心有多宽,世界就有多宽。年轻时,工作限制了我们的脚步。年老后,自己不要限制自己的步伐。和家人、朋友一起,每年出去几次,感受世界的美妙。人活一生不容易,天南海北走一走,不负这辈子几十年的辛苦。

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久坐对于中老年朋友来说,是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。因此,老年人应多走路、勤活动,才是健康之道。

细嚼慢咽,好处无限。很多寿星都是瘦瘦的,他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒,5分钟就把饭全倒进去,总有一天要出事。

所以说,放松心情,浪漫地吃;放缓速度,慢慢地吃。快吃吃出危险,慢吃吃出安全。再补充一句,不要吃撑,七八分饱就要放下碗筷了。

有人一生病,就忧心忡忡,无法安心治疗,结果越病越重。但有人生病后接受现实,积极配合医生治疗,于是病情控制得好,哪怕是绝症也能长寿。

西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。可见,小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

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靠人不如靠已,老年人手里一定要留有一定的积蓄。虽然儿女有赡养的义务,但如果没有维持生活的基本钱财,每次伸手向儿女要,还是不怎么方便。毕竟儿女的配偶也看着呢。

该花的钱花,不该花的不花。老年人退休金有限,手头宽裕一些生活没有就那么大的压力了。

别的都是假的,身体健康才是真的。当同龄人饱受疾病痛苦时,能够拥有健康的体魄该会被多少人羡慕,这是别人想买也买不到的。

所以老年人更应该多锻炼身体,多关注养生知道,身体健身痛苦越少。

言多必失,很多老年人岁数越大越爱唠叨。唠叨多了,就会得罪人。其实没多大事儿,因为话多,导致儿女不理解,朋友不理解,亲人不理解。越唠叨越让人讨厌。

很多话心里明白就好,该说的说,不该说的不说,越老越应该稳如泰山,一言九鼎,这样在家庭在朋友面前才更有威信。

有首歌叫越长大越孤单,很多老年人岁数越大,朋友反而越少。天天只是面对老伴,生活乐趣不多,话题变少。

其实从年轻到变老,人生中会结交各种各样的朋友,而友情是处出来的,经常和朋友在一起话题多了,心里也阳光了。其实想要友情更深,只是需要你的一个主动。

不要把全部的时间都放在家庭上,子孙要管,合理的安排自己的生活,做好时间管理,生活才能更多丰富多彩。

退休不是进牢笼,应该有更多自己的活动时间。打打太极,跳跳广场舞,拍拍照片,下下象棋,钓钓鱼,一定要学会享受生活。

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不要舍不得,对自己好点。趁现在能行动,该走就走走,该玩就玩玩。不乱花钱,但该享受的一定要享受,吃点好的,喝点好的。

不去攀比生活,各家都有自己的生活方式。人比人,气死人。人到老年,我们更应该学会随波逐流,云淡风清,开心、健身,长寿比任何事情都重要。

人到老年,脑力和体力已经走下坡路。世界是年轻人的,现实就是这样,我们要学会知难而退,很多事情操太多心也无力改变,莫要影响了自己的情绪与健康。

人生只有三天,迷惑的人活在昨天,奢望的人活在明天,只有清澈的人活在今天。昨天已经过去,明天还没有来到,只有活在今天是最现实的。

活得简单不难,只需懂得为自己而活。需求越小,自由越多;奢华越少,舒适越多。

幸福不是等来的,而是自己找出来的。找自己喜欢的事儿做,就能天天开心。千万不要把自己憋在家里,实在不行,关注一下我的老伴,看看别人是怎么开心生活的,不幸有时都是自己的想像。

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